Aprendí a analizar que es lo que debo comer de acuerdo a los recursos con los que cuento, satisfaciendo mis gustos, siguiendo mi cultura y sobre todo, con una cantidad de comida que te dejará satisfecho.
A manera de reflexión puedo decir que no es fácil balancear todos los nutrientes que debemos consumir de acuerdo al platillo del buen comer, sin embargo es cuestión de leer e informarse tomando en cuena nuestro peso yy talla!
A continuación te recomiendo leer las siguientes 12 reglas básicas para mejorar tu alimentación
el triptico es muy interesante ya que la información se entiende perfectamente y ademas nos muestra cada nutriente que este platillo presentado nos proporciona, es muy colorido y de fácil seguimiento, muy bien hecho compañera.
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